Le guide gratuit qu’on aurait aimé offrir à la jeune fille qu’on a été

Le Livre de l’Adolescence est bien plus qu’un simple guide : c’est un véritable compagnon de route pour aider les jeunes filles à traverser l’étape charnière de la puberté et à s’épanouir en toute confiance.

Conçu avec le soutien de spécialistes, et disponible gratuitement grâce à l'appui financier de nos partenaires, ce carnet aborde de manière simple et bienveillante toutes les questions que se posent les adolescentes — et que leurs parents n’osent pas toujours aborder.

Vous y trouverez :
🌸 Les transformations du corps : comprendre les changements physiologiques liés à la puberté, le cycle menstruel, l’hygiène intime.
🌸 La santé mentale : accueillir ses émotions, renforcer l’estime de soi, prévenir le mal-être.
🌸L’alimentation : adopter de bonnes habitudes nutritionnelles pour accompagner la croissance.
🌸 La confiance en soi : apprendre à s’accepter, valoriser ses qualités, se protéger des jugements extérieurs.
🌸 La cybersécurité : utiliser les réseaux sociaux en toute sécurité, se prémunir contre le harcèlement en ligne.
🌸 Les relations aux autres : amitié, rapports avec les parents, les enseignants, les garçons, les figures d’autorité.
🌸 Le harcèlement et les addictions : reconnaître les situations à risque et savoir comment réagir.
🌸 Les valeurs fondamentales : respect, tolérance, responsabilité, bienveillance.

Au fil des pages, des astuces pratiques, des réflexions personnelles et des espaces d’écriture invitent chaque jeune fille à mieux se connaître et à cheminer en toute sérénité vers l’âge adulte.

Un carnet pensé pour leur donner les clés d’une adolescence épanouie… et leur rappeler qu’elles ne sont pas seules.

1500+

Déjà offerts aux jeunes filles et aux parents

Exemplaires déjà imprimés

Gratuit

5000

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